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[餐饮美食]秋季吃什么水果好

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admin
列兵1
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秋天到了,风干雾燥,人容易有火,秋季吃什么水果好

楼主 2015/9/6 12:28:50  超级管理 编辑 删除
自由人
列兵1
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    秋季时寒热交替的季节,经过酷暑之后,人体会因长时间的暑气耗气伤津,机体容易阴阳失调。同时,秋季气候干燥、凉爽,加上体内水分不足,人体易患秋躁症, 

    如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此,秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。如苹果、犁、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果品、如莲子、芡实、花生等。 

    梨:含有丰富的维生素,尤以B1得含量最高,鞣酸的含量也很丰富,具有祛痰止咳、利咽,保护心脏,减轻疲劳和通便的作用。 

    葡萄:含有天然聚合草酶,能与病毒或细菌种的蛋白结合,使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。柿子含有大量的维生素、氨基酸等,能为人体补充维生素,软化血管,活血消炎,润肺生津,涩肠止血。 

    无花果:含有苹果酸、脂肪酸等物质,能降低血脂,预报冠心病;其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效,可辅助治疗咽喉肿痛。 

    香蕉:中含有大量的碳水化合物和粗纤维,还含有血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高,对治疗高血压有辅助作用。 

    而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。莲芯有较强的清心泻火及抗心律不齐的作用。高血压病人常食,可平肝降压、强心安神。花生含钙丰富,可促进人体的发育;而其中丰富的十多种氨基酸则有促进脑细胞发育,增强大脑记忆功能的作用。


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沙发 09-06 12:31 编辑和回评更多操作赞(0) 回复
csxxzx
列兵1
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入秋以后,大批的秋季水果源源不断的推出市面。秋季的天气多干燥,所以应该吃一些清甜润喉的水果最合适。
  1、苹果--苹果汁能够止泻,空腹吃还可以治便秘,饭后有助于消化。不过苹果里含大量的糖和钾盐,吃的过多不利于心、肾的保健,所以患有冠心病、心肌梗死、肾炎等疾病的人切忌多食。
        2、梨--梨有止咳化痰的作用,它对治咳嗽、风热等有很好的疗效。但是其性寒,脾胃虚寒、大便溏泻的人要小心食用。
  3、柿子--其内含有大量的维生素A和鞣酸,营养非常丰富,能够降压止血、清热滑肠。但它不能空腹食用,且不宜和螃蟹、山芋同食。
  4、石榴--石榴里有大量的果糖和多种维生素、矿物质,其味甘性温,对痢疾和咽炎等有极佳疗效。不过体虚阴虚燥热的人要慎食。

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板凳 09-06 12:39 编辑和回评更多操作赞(0) 回复

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